Protections Périodiques

Une sélection de cups et culottes menstruelles saines et écoresponsables, nettoyants et hydratants intimes bio. Pour mieux vivre vos règles, sans jamais compromettre votre santé intime ou l'environnement !

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Tout savoir sur les coupes menstruelles et les culottes

Pourqoui vous devez passer à la cup menstruelle ?

Contrairement aux tampons et serviettes et autres protections périodiques jetables, les coupes menstruelles sont réutilisables et donc écologiques et saines aussi bien pour le corps que pour l’environnement. Elles sont hypoallergéniques et fabriquées de matériaux non poreux tels que le silicone de qualité médicale. 


Pour toutes les raisons pour lesquelles nous aimons les coupes menstruelles, veuillez visiter notre page de coupes et de culottes.

Quelle taille de coupe menstruelle ?

Pour s’adapter à votre flux menstruel, les coupes menstruelles se déclinent souvent en deux contenances différentes: une petite et une plus grande taille. Pour les femmes ayant accouché par voie basse de deux enfants ou plus ou qui ont un flux menstruel plus abondant voire hémorragique, nous recommandons l’utilisation de cup menstruelles de taille plus grande. 


Les femmes ayant un flux plus léger et qui n’ont jamais fait d’accouchement par voie basse devraient choisir des coupes menstruelles de petite taille. Le choix de la taille d’une cup menstruelle est particulièrement important pour éviter les problèmes de fuite. 


En effet, si celle-ci est trop grande, elle risque de ne pas pouvoir se déplier et donc se positionner correctement à l’intérieur du vagin. Si, au contraire, la coupe menstruelle est trop petite, elle ne pourra pas s’attacher aux parois une fois déployée et donc créer l’effet ventouse. Le sang pourra alors s’échapper plus facilement. 

Utérus rétroversé : peut-on utiliser la cup ?

Contrairement au positionnement d’un tampon à l’entrée du col de l’utérus, celui d’une coupe menstruelle est généralement plus bas, juste à l’entrée du vagin. Il convient donc de noter que certaines variantes anatomiques telles que l’orientation du col de l’utérus, peuvent dans certains cas, rendre le positionnement de la coupe menstruelle dans le vagin moins confortable. A titre d’exemple, les femmes ayant un utérus rétroversé (basculé vers l’arrière, en direction du rectum) et qui ont donc un col bas ou orienté vers l’avant, peuvent sentir une gêne ou avoir des fuites avec certaines coupes menstruelles. Cependant, le positionnement de celle-ci peut faire toute la différence. 


Par ailleurs, il existe aujourd’hui des modèles de cup menstruelle sans tige, plus adaptés à ce type d’anatomie. Enfin, il convient de préciser qu’il n'y a absolument aucune contre-indication à utiliser une coupe menstruelle lorsqu’on a l’utérus rétroversé. Cette variation anatomique bénigne et non pathologique affecte d’ailleurs une femme sur quatre. En cas de doute, nous vous recommandons de prendre conseil auprès de votre gynécologue ou sage-femme.

Comment utiliser une coupe menstruelle ?

De manière générale, il s'agit d'abord de plier la coupe menstruelle, de la pincer pour maintenir le pliage en position puis de l’insérer dans le vagin avec l’extrémité du cône vers le bas. Il existe plusieurs techniques de pliage en C, en S ou en Punch-Down (rebord replié vers le fond) qui sont plus ou moins efficaces selon le modèle. Une fois la pression relâchée, la coupe devrait se mettre en place et rester stable.


Pour retirer la cup, asseyez-vous sur la cuvette des toilettes, écartez vos jambes légèrement puis tirez sur le bout vers le bas. Glissez votre index en longeant l’arrière de la cup, puis faites un petit crochet avec la première phalange sur le rebord de la cup, pendant que votre pouce et votre majeur enserrent la base de la cup. De cette manière, vous allez pouvoir briser le sceau créé par la coupe menstruelle au sein du canal vaginal. Autrement, vous pouvez aussi la retirer encore plus facilement en inspirant d’abord tout en vous mettant en position accroupie, expirez et retirez la coupe menstruelle. Croyez-nous, cette méthode marche à tous les coups !


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