¿Cuál es la causa de mi dispareunia?

La dispareunia se refiere al dolor que se siente en los genitales durante las relaciones sexuales, incluso cuando son perfectamente consensuadas. Perturbando la intimidad y la dinámica de la pareja, afecta la calidad de vida y el bienestar psicológico de las personas que lo padecen. Pero ¿cuál es la causa de la dispareunia? ¿Qué solución se puede encontrar a este problema? ¿Con quién hablar al respecto? ¡Te lo contamos todo!

¿Cómo sé si tengo dispareunia?

La dispareunia se manifiesta por un dolor que aparece justo antes, durante o después de la relación sexual. Puede ser superficial y palpable en la vulva y vagina o profundo, expresado en la parte inferior del abdomen o en la pelvis. Su intensidad varía según la situación. A menudo se acompaña de otros síntomas: ardor, picazón, calambres, espasmos musculares.

Puede ser permanente, es decir presente durante todas las relaciones sexuales, o intermitente, apareciendo sólo en determinados momentos o con determinadas parejas. Algunas personas padecen este trastorno desde sus primeras relaciones íntimas, otras sólo lo ven desarrollarse más tarde en su vida sexual.

¿Cuáles son las causas de la dispareunia?

Las causas más comunes

Las causas de la dispareunia pueden ser múltiples y variadas. Aparte de una evidente falta de ganas de hacer el amor que puede afectar a la lubricación natural de la vagina, varios problemas pueden provocar este trastorno. Los más comunes son:

• sequedad íntima que conduce a una lubricación insuficiente;
• atrofia vaginal que hace que el revestimiento de la vagina se seque e inflame, especialmente después de la menopausia;
• infecciones vaginales: vaginitis, infecciones de transmisión sexual (ITS);
• infecciones del útero y cuello uterino;
• anomalías del sistema genital: fibromas uterinos, quistes ováricos, malformaciones de las trompas de Falopio;
• endometriosis , una de las principales causas de dolor íntimo y malestar sexual ;
• relaciones sexuales después del parto demasiado pronto;
• trastornos dermatológicos que afectan las membranas mucosas genitales: liquen escleroso, psoriasis, eccema;
• Problemas psicológicos que provocan espasmos musculares involuntarios durante la penetración, dando lugar a vaginismo .

Causas menos obvias

Ciertas afecciones pueden provocar dolores intensos durante las relaciones sexuales, sin ser fáciles de identificar. Por ejemplo, un embarazo ectópico puede ser la causa cuando la persona ni siquiera sabe que está embarazada. La causa también puede ser la neuralgia del pudendo , una enfermedad más rara que se caracteriza por un dolor significativo en la pelvis, incluso fuera de las relaciones sexuales. Lo más sorprendente es que los trastornos del sistema digestivo también pueden provocar dispareunia. Este puede ser el caso, por ejemplo, del estreñimiento o del síndrome del intestino irritable (SII).

¿Cómo tratar la dispareunia?

Aunque es particularmente molesta, ¡la dispareunia no es inevitable! Existen soluciones diseñadas específicamente para restaurar su confort íntimo. A continuación se ofrecen algunos consejos para tener relaciones sexuales sin dolor .

Habla con tu médico

Si sufres dolores íntimos, es imprescindible hablar de ello sin demora con un profesional de la salud, quien podrá derivarte a un especialista capaz de tratar la causa: ginecólogo, dermatólogo, urólogo, sexólogo, etc. Un examen preciso es fundamental para establecer el diagnóstico y determinar el tratamiento adecuado.

Actuar a nivel físico

Aparte de los problemas que requieren tratamiento médico o quirúrgico, es posible actuar a nivel físico en la vida cotidiana. Por ejemplo, un fisioterapeuta u osteópata puede ayudarte a conocer mejor tu cuerpo y aprender a relajar los músculos del suelo pélvico para facilitar la penetración y aliviar el dolor.

Los accesorios dedicados al confort íntimo pueden ayudarte, en casa, a prepararte para la penetración y a vivirla mejor si la dispareunia está relacionada con el vaginismo. En particular, puedes recurrir a dilatadores vaginales . Te explicamos cómo tratar el dolor genital con estos dispositivos en este artículo.

También puedes optar por anillos de confort sexual que te permitan limitar la profundidad de la penetración, si el dolor proviene del cuello uterino, por ejemplo. Por último, no dudes en utilizar lubricantes a base de agua o cremas hidratantes vaginales para solucionar los problemas de sequedad vaginal y así reducir los roces dolorosos y la irritación.

No descuides el aspecto psicológico

La dispareunia no sólo puede ser consecuencia del vaginismo causado por un shock psicológico, sino que también tiene un impacto significativo en su bienestar psicológico. Establecer un seguimiento psicológico puede resultar beneficioso para afrontar mejor esta situación. También brinda la oportunidad de trabajar el manejo del dolor y posibles bloqueos y ansiedades relacionados con las relaciones sexuales.

También es fundamental comentar tus dificultades con tu pareja, que también puede sufrir la situación. La comunicación dentro de la pareja sigue siendo esencial para preservar la armonía en la relación y mantener una sexualidad plena, incluso cuando las preocupaciones íntimas modifican los hábitos en este ámbito.

Y dado que la mente tiene una influencia significativa en la esfera física, también es interesante considerar un abordaje del problema utilizando técnicas de relajación que implementes solo. La meditación mindfulness, el yoga y la sofrología ofrecen diversos ejercicios que pueden ayudarte a relajar el cuerpo, escuchar tus sensaciones corporales para comprenderlas mejor y gestionar el dolor de forma más adecuada.

Encuentra apoyo para no quedarte solo

En caso de dispareunia, es fundamental buscar toda la ayuda disponible para evitar el aislamiento y compartir sus sentimientos con personas que padecen el mismo problema.

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo en línea o gestionados por profesionales sanitarios son la forma ideal de encontrar escucha y comprensión. Al compartir tus experiencias, fracasos y éxitos con dispareunia, recibirás apoyo de personas que están pasando por lo mismo que tú y también ayudarás a aquellas que se encuentran en una etapa menos avanzada que tú.

La red ISSWSH

La Sociedad Internacional para el Estudio de la Salud Sexual de la Mujer (ISSWSH) es una organización dedicada a promover la investigación y la educación sobre la salud sexual de la mujer. Su sitio web ofrece una función de "buscar un proveedor" ideal para encontrar especialistas en salud sexual femenina en el lugar de su elección.

El tratamiento de la dispareunia comienza con la capacidad de compartir sus problemas con los profesionales sanitarios, su pareja y otras personas que los padecen. No estés solo y no te rindas. ¡Tu comodidad íntima es demasiado importante y puede afectar tu bienestar emocional (y viceversa)!