Pratiques d’hygiène et soin intime : étude IntyEssentials & BVA

Sondage IntyEssentials & BVA : pratiques d’hygiène et de soin intime chez les femmes et les personnes à vulve, et l'importance des produits adaptés aux muqueuses sensibles

L’hygiène et le soin intime sont des préoccupations importantes pour de nombreuses femmes et personnes à vulve, en particulier pour celles ayant des muqueuses sensibles. Les choix de produits peuvent jouer un rôle crucial dans le confort et le bien-être intime.

Le sondage mené par IntyEssentials et BVA auprès de 1 000 femmes et personnes à vulve en France en mars 2024 révèle des pratiques de soin et d'hygiène intime qui soulèvent des questions sur les produits utilisés et leur adéquation pour les muqueuses sensibles. Vous pouvez consulter l'étude complète réalisée par BVA et IntyEssentials pour plus de détails sur l'impact des douleurs vulvo-vaginales.

Pratiques d’hygiène et de soin des muqueuses sensibles : pratiques et produits utilisés

Le lavage de la zone génitale

Selon l'étude, une majorité écrasante des personnes interrogées en France (98%) se lave la zone génitale, avec 95% d'entre elles qui se concentrent sur l'extérieur de cette zone (la vulve). Cependant, il est préoccupant de constater que 54% continuent de laver l'intérieur de leur zone génitale, une pratique déconseillée par les professionnel.le.s de la santé. Les muqueuses internes sont naturellement équilibrées et n'ont pas besoin d'être nettoyées avec des produits spécifiques, car cela peut perturber leur pH naturel avoir une incidence sur la flore vaginale et entraîner des infections. 

Pour celles et ceux qui souhaitent un nettoyage plus approfondi de la vulve, il est essentiel de choisir des produits doux et adaptés. En effet, il n'est pas toujours nécessaire d'utiliser un soin nettoyant, et l'eau claire peut souvent suffire à maintenir une bonne santé intime sans perturber l'équilibre naturel de la peau.

Toutefois, pour celles et ceux qui préfèrent utiliser un produit lavant, il est crucial d'éviter les tensioactifs chimiques forts, comme les produits sulfatés (ex. sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate), qui dissolvent le sébum et assèchent la peau.

A ce sujet, les produits IntyEssentials sont formulés sans ces agents irritants. Par exemple, le Gel Lavant Intime Doux utilise des tensioactifs doux comme le Coco-Glucoside et le Lauryl Glucoside, dérivés du sucre et de l'huile de noix de coco, qui nettoient efficacement tout en préservant l'intégrité des muqueuses sensibles.

Recommandations pour une hygiène et un soin intime : conseils scientifiques et médicaux

Les dernières recommandations de la ISSVD (International Society for the Study of Vulvovaginal Disease) et d'autres experts en dermatologie mettent en avant une approche minimaliste et respectueuse du soin intime. Voici les principaux conseils à suivre (plus de détails dans notre précédent article sur les bons gestes de la toilette intime)  :

Nettoyage minimal et respectueux :

• Utiliser de l'eau tiède pour laver la zone vulvaire, éventuellement avec un soin sans savon doux et formulé spécifiquement pour les muqueuses, qui respecte le pH physiologique (généralement autour de 4,5 à 5,5).
• Éviter les produits contenant des parfums, des colorants ou des conservateurs qui peuvent irriter les muqueuses sensibles.
• Opter pour des produits sans tensioactifs chimiques forts, tels que les sulfates (sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate), qui sont souvent utilisés pour leur capacité à produire une mousse abondante, mais qui peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau, provoquant sécheresse et irritation.

Agents potentiellement irritants à éviter :

• Parabènes : Utilisés comme conservateurs, ils peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
• Triclosan : Un agent antibactérien qui peut perturber la flore vaginale.
• Phénoxyéthanol : Un conservateur qui, en concentration élevée, peut être irritant pour les muqueuses.
• Alcool : Présent dans certains produits, il peut dessécher et irriter les muqueuses sensibles.
• Fragrances : Les parfums, même naturels, peuvent être des irritants potentiels, surtout pour les peaux sensibles.
• Cocamidopropyl Betaine : Un tensioactif doux, mais qui peut encore causer des irritations chez certaines personnes, notamment en présence de contaminants comme les amines.

Pas de douches vaginales :

Les douches vaginales sont contre-indiquées, car elles peuvent perturber la flore naturelle du vagin, augmentant le risque d'infections comme la vaginose bactérienne ou les mycoses. Le vagin est un organe auto-nettoyant, et il n'y a pas besoin de nettoyer son intérieur.

Méthode de séchage :

Après le lavage, il est recommandé de tamponner doucement la zone avec une serviette en coton propre, en évitant de frotter. Cette méthode réduit le risque d'irritation et permet à la peau de rester intacte.

Précautions supplémentaires :

Choisir des sous-vêtements en coton ou en fibres respirantes et les changer quotidiennement. Éviter les sous-vêtements trop serrés ou des tissus trop denses, car ils peuvent retenir l'humidité et favoriser les infections. Pendant les périodes menstruelles, changer régulièrement les protections hygiéniques pour minimiser les risques de prolifération bactérienne.

L'impact des produits sur l'inconfort intime

Lien entre produits utilisés et inconfort

Le sondage révèle un lien clair entre l'utilisation de certains produits et l'inconfort ressenti. Les femmes et personnes à vulve utilisant des savons parfumés, des douches vaginales et des produits hydratants sont plus susceptibles de ressentir des gênes régulières. En revanche, celles et ceux qui optent pour des produits destinés aux peaux sensibles ou des produits de douche classiques rapportent moins fréquemment des symptômes d'inconfort. Cela souligne l'importance de choisir des produits adaptés, notamment des produits naturels, non parfumés et formulés spécialement pour les muqueuses sensibles.

Pour celles et ceux qui souhaitent maintenir une santé intime sans compromis sur le confort, des produits comme un soin de toilette intime naturel à l'aloe vera sont un choix sûr. Leur composition, qui privilégie des tensioactifs naturels et des ingrédients comme l'aloe vera, aide à apaiser les muqueuses et à prévenir les irritations, tout en respectant l'équilibre naturel du pH vaginal.

Conclusion

Le sondage IntyEssentials & BVA met en lumière les pratiques d’hygiène et de soin intime chez les femmes et les personnes à vulve en France, révélant des habitudes qui peuvent parfois être néfastes pour la santé vaginale, surtout en ce qui concerne l'utilisation de produits non adaptés aux muqueuses sensibles. Il est impératif de promouvoir une meilleure éducation en matière de soins intimes, en encourageant l'utilisation de produits naturels, doux et spécialement conçus pour respecter l'équilibre délicat de la zone intime. Les produits comme ceux d'IntyEssentials, formulés avec des tensioactifs naturels et de l'aloe vera, sont essentiels pour celles et ceux qui recherchent un soin efficace sans compromettre leur confort. Les professionnel.le.s de santé jouent un rôle clé dans cette éducation, en fournissant des informations fiables et en guidant les personnes vers des choix plus sûrs et plus sains.

FAQ

Quels produits naturels sont recommandés pour les muqueuses sensibles?

Les produits naturels recommandés pour les muqueuses sensibles sont ceux qui contiennent des ingrédients doux comme l'aloès, la camomille, ou l'huile d'amande douce. Ils doivent être sans parfum, sans colorants, et formulés spécifiquement pour le soin intime. Un gel lavant intime doux est un excellent exemple de produit adapté.

Pourquoi est-il déconseillé de laver l'intérieur du vagin avec des produits?

Le vagin est auto-nettoyant et possède un équilibre naturel de pH. Laver l'intérieur du vagin avec des produits peut perturber cet équilibre, favoriser les infections, et causer des irritations. Si vous ressentez le besoin de nettoyer, utilisez simplement de l'eau claire.

Les produits de douche classiques sont-ils sûrs pour la toilette intime?

Les produits de douche classiques ne sont généralement pas recommandés pour la toilette intime car ils peuvent contenir des ingrédients trop agressifs pour les muqueuses sensibles. Il est préférable d'utiliser des nettoyants typiquement formulés pour cette zone, comme un nettoyant intime pour peaux sensibles.

Quel rôle joue le pH dans le choix des produits pour la toilette intime?

Le pH de la zone intime est légèrement acide, ce qui aide à prévenir les infections. Utiliser des produits qui respectent ce pH est crucial pour maintenir un bon équilibre et éviter les irritations. Les produits d'IntyEssentials sont formulés pour respecter ce pH naturel.

Comment savoir si un produit est sûr pour les muqueuses sensibles?

Vérifiez les étiquettes des produits pour des ingrédients naturels, l'absence de parfum, et une mention de respect du pH naturel. Un gel intime à l'aloe vera est spécialement conçu pour les peaux sensibles et les muqueuses.

Est-il possible d'utiliser des huiles essentielles pour la toilette intime?

Les huiles essentielles, même naturelles, peuvent être trop concentrées et irritantes pour les muqueuses sensibles. Si vous souhaitez utiliser des huiles, assurez-vous qu'elles sont bien diluées et conçues pour l'usage intime.