Prácticas de higiene y cuidados íntimos: estudio IntyEssentials & BVA
Encuesta IntyEssentials & BVA: prácticas de higiene y cuidados íntimos entre mujeres y personas con vulva, y la importancia de los productos adaptados a mucosas sensibles
La higiene y el cuidado íntimo son preocupaciones importantes para muchas mujeres y personas con vulvas, especialmente aquellas con mucosas sensibles. La elección de productos puede desempeñar un papel crucial en la comodidad y el bienestar íntimos.
La encuesta realizada por IntyEssentials y BVA entre 1.000 mujeres y personas con vulvas en Francia en marzo de 2024 revela prácticas de higiene y cuidados íntimos que plantean dudas sobre los productos utilizados y su idoneidad para las mucosas sensibles. Puede ver el estudio completo de BVA e IntyEssentials para obtener más detalles sobre el impacto del dolor vulvovaginal.
Prácticas de higiene y cuidado de las mucosas sensibles: prácticas y productos utilizados.
Lavar la zona genital.
Según el estudio, una abrumadora mayoría de las personas encuestadas en Francia (98%) se lavan la zona genital, y el 95% de ellas se concentran en el exterior de esta zona (la vulva). Sin embargo, resulta preocupante que el 54% continúa lavando el interior de su zona genital , práctica no recomendada por los profesionales de la salud. Las mucosas internas están naturalmente equilibradas y no es necesario limpiarlas con productos específicos, ya que esto puede alterar su pH natural, afectar la flora vaginal y provocar infecciones.
Para quienes quieran una limpieza más profunda de la vulva, es fundamental elegir productos suaves y adecuados. De hecho, no siempre es necesario utilizar un tratamiento de limpieza y, a menudo, el agua sola puede ser suficiente para mantener una buena salud íntima sin alterar el equilibrio natural de la piel.
Sin embargo, para quienes prefieren utilizar un producto de limpieza, es fundamental evitar los tensioactivos químicos fuertes , como los productos sulfatados (por ejemplo, lauril sulfato de sodio, laureth sulfato de sodio), que disuelven el sebo y resecan la piel.
En este sentido, los productos IntyEssentials están formulados sin estos agentes irritantes. Por ejemplo, el Gel Limpiador Íntimo Suave utiliza tensioactivos suaves como Coco-Glucoside y Lauryl Glucoside , derivados del azúcar y el aceite de coco, que limpian eficazmente preservando la integridad de las membranas mucosas sensibles.
Recomendaciones para la higiene y el cuidado íntimo: consejos científicos y médicos
Las últimas recomendaciones de la ISSVD (Sociedad Internacional para el Estudio de la Enfermedad Vulvovaginal) y otros expertos en dermatología destacan un enfoque minimalista y respetuoso del cuidado íntimo. A continuación te presentamos los principales consejos a seguir (más detalles en nuestro artículo anterior sobre una buena higiene íntima) :
Limpieza mínima y respetuosa:
- Utilice agua tibia para lavar la zona vulvar, posiblemente con un tratamiento sin jabón suave , formulado específicamente para las mucosas, que respete el pH fisiológico (generalmente entre 4,5 y 5,5).
- Evite productos que contengan perfumes , colorantes o conservantes que puedan irritar las mucosas sensibles.
- Opte por productos sin tensioactivos químicos fuertes , como los sulfatos (lauril sulfato de sodio, laureth sulfato de sodio), que se utilizan a menudo por su capacidad para producir abundante espuma, pero que pueden eliminar los aceites naturales de la piel, provocando sequedad e irritación.
Agentes potencialmente irritantes que se deben evitar:
- Parabenos : Utilizados como conservantes, pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas.
- Triclosán : un agente antibacteriano que puede alterar la flora vaginal.
- Fenoxietanol : Conservante que, en altas concentraciones, puede resultar irritante para las mucosas.
- Alcohol : Presente en determinados productos, puede resecar e irritar las mucosas sensibles.
- Fragancias : Las fragancias, incluso las naturales, pueden ser irritantes potenciales, especialmente para la piel sensible.
- Cocamidopropil betaína : un tensioactivo suave, pero que aún puede causar irritación en algunas personas, especialmente en presencia de contaminantes como las aminas.
Sin duchas vaginales:
Las duchas vaginales están contraindicadas porque pueden alterar la flora natural de la vagina, aumentando el riesgo de infecciones como vaginosis bacteriana o candidiasis . La vagina es un órgano que se limpia solo y no es necesario limpiar su interior.
Método de secado:
Después del lavado, se recomienda frotar suavemente la zona con una toalla de algodón limpia, evitando frotar. Este método reduce el riesgo de irritación y permite que la piel permanezca intacta.
Precauciones adicionales:
Elige ropa interior de algodón o fibras transpirables y cámbiala a diario. Evite la ropa interior demasiado ajustada o las telas demasiado densas, ya que pueden retener la humedad y promover infecciones. Durante los períodos menstruales, cambiar periódicamente la protección sanitaria para minimizar el riesgo de proliferación bacteriana.
El impacto de los productos sobre las molestias íntimas.
Vínculo entre los productos utilizados y las molestias
La encuesta revela un vínculo claro entre el uso de determinados productos y el malestar experimentado. Las mujeres y las personas con vulvas que usan jabones perfumados, duchas vaginales y productos humectantes tienen más probabilidades de experimentar molestias regulares . En cambio, quienes optan por productos destinados a pieles sensibles o productos de ducha clásicos manifiestan síntomas de malestar con menos frecuencia. Esto pone de relieve la importancia de elegir productos adecuados, incluidos productos naturales y sin perfume, especialmente formulados para mucosas sensibles.
Para quienes desean mantener la salud íntima sin comprometer la comodidad, productos como un tratamiento de limpieza íntima natural con aloe vera son una opción segura. Su composición, que favorece los tensioactivos naturales e ingredientes como el aloe vera, ayuda a calmar las mucosas y prevenir irritaciones, respetando el equilibrio natural del pH vaginal.
Conclusión
La encuesta de IntyEssentials & BVA destaca las prácticas de higiene y cuidados íntimos entre las mujeres y las personas con vulva en Francia, revelando hábitos que a veces pueden ser perjudiciales para la salud vaginal, especialmente en lo que respecta al uso de productos no aptos para las mucosas sensibles. Es imperativo promover una mejor educación en el cuidado íntimo, fomentando el uso de productos naturales y suaves, especialmente diseñados para respetar el delicado equilibrio de la zona íntima. Productos como los de IntyEssentials, formulados con tensioactivos naturales y aloe vera, son imprescindibles para quienes buscan un cuidado eficaz sin renunciar a la comodidad. Los profesionales de la salud desempeñan un papel clave en esta educación, brindando información confiable y guiando a las personas hacia opciones más seguras y saludables.
Preguntas frecuentes
¿Qué productos naturales se recomiendan para las mucosas sensibles?
Los productos naturales recomendados para mucosas sensibles son aquellos que contienen ingredientes suaves como el aloe, la manzanilla o el aceite de almendras dulces. Deben estar libres de fragancias, colorantes y formulados específicamente para el cuidado íntimo. Un gel limpiador íntimo suave es un excelente ejemplo de producto adecuado.
¿Por qué no se recomienda lavar el interior de la vagina con productos?
La vagina se limpia sola y tiene un equilibrio de pH natural. Lavar el interior de la vagina con productos puede alterar este equilibrio, promover infecciones y causar irritación. Si siente la necesidad de limpiar, simplemente use agua corriente.
¿Los productos de ducha clásicos son seguros para la limpieza íntima?
Los productos de ducha clásicos generalmente no se recomiendan para la limpieza íntima porque pueden contener ingredientes demasiado agresivos para las mucosas sensibles. Lo mejor es utilizar limpiadores típicamente formulados para esta zona, como un limpiador íntimo para pieles sensibles .
¿Qué papel juega el pH en la elección de los productos de higiene íntima?
El pH de la zona íntima es ligeramente ácido, lo que ayuda a prevenir infecciones. Utilizar productos que respeten este pH es crucial para mantener un buen equilibrio y evitar irritaciones. Los productos IntyEssentials están formulados para respetar este pH natural.
¿Cómo saber si un producto es seguro para las mucosas sensibles?
Consulte las etiquetas de los productos para ver si contienen ingredientes naturales, ausencia de fragancia y una declaración sobre el respeto del pH natural. Un gel íntimo de aloe vera está especialmente diseñado para pieles y mucosas sensibles.
¿Es posible utilizar aceites esenciales para la limpieza íntima?
Los aceites esenciales, incluso los naturales, pueden estar demasiado concentrados e irritar las membranas mucosas sensibles. Si quieres utilizar aceites, asegúrate de que estén bien diluidos y diseñados para uso íntimo.